Puravida Sailing Team vi offre la possibilità di abbinare uscite didattiche in barca a vela con pratiche yoga Pranayama e aperitivo al tramonto.
Yoga Pranayama
Il termine Pranayama è formato da Prana e Ayama: Prana è la somma di tutte le energie contenute nell’universo. Ayama vuol dire lunghezza, espansione, ritenzione ma anche controllo.
Attraverso alcune semplici tecniche di pranayama possiamo modificare la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna ed incrementare energie fisiche e mentali.
A bordo si praticherà lo Yin Yoga, una pratica statica. Gli scopi di questa pratica sono il rilassamento muscolare e la stimolazione del tessuto connettivo, applicando una tensione ottimale per un certo tempo mantenendo una respirazione profonda.
In questo modo il tessuto lentamente si allunga e si fortifica. Le articolazioni miglioreranno nel movimento, nella stabilità e nella struttura.
Secondo la teoria dei meridiani cinesi il tessuto connettivo ospita i canali attraverso i quali scorre il Prana l’energia vitale (i cinesi lo chiamano Ki). Tale flusso ristagna soprattutto nelle articolazioni. Con questa pratica lenta e consapevole, in cui ogni posizione è mantenuta passivamente per alcuni minuti, sarà possibile ripristinare o incrementare progressivamente questo flusso energetico.
Benefici:
Può essere praticato da tutti
Migliora salute fisica ed emozionale come tutte le pratiche yoga
Stimola flusso energetico e tessuti
Fortifica mente e corpo
Rivitalizzante per chi è sedentario
Favorisce la meditazione
Migliora la mobilità
Induce il rilascio miofasciale
Incrementa la flessibilità di tutto il corpo
Insegnante
L’insegnate di Yoga è Micaela Lepri, insegnante di Yoga RYS250 presso RYOGA Accademy. Insegnante di Fitness, Condizionamento muscolare, Ginnastica Funzionale Certificata presso Federazione Italiana Fitness.
Aperitivo
Dopo lo yoga potrete gustare un aperitivo al tramonto. con sushi, snack, frutta e bollicine o spritz.
Orari e costi
Le uscite sono dalle 16,00 alle 20,00 con aperitivo al tramonto.
Il costo è di 90 euro a persona e comprende: navigazione con skipper a bordo, lezione di yoga, aperitivo e carburante.
inoltre, sarà necessario fare la tessera socio assicurativa di 5 euro per una singola uscita o di 10 euro valida per tutta la stagione.
Le uscite didattiche Vela & Yoga sono vincolate alle condizioni meteorologiche e marine. Per previsioni di condizioni meteo marine incerte Puravida Sailing Team contatterà i partecipanti 24 ore prima dell’evento. E’possibile organizzare l’evento anche rimanendo all’ormeggio nella splendida cornice dell’isolotto dei Cavalli sul fiume Tevere, con una riduzione del costo del 10%.
Al momento della prenotazione sarà dovuto il 50% del costo totale. In caso di disdetta 72 ore prima dell’evento, non dovuto a condizioni meteo o dell’organizzazione, l’anticipo non verrà rimborsato.
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